Vitamine per la potenza: alfabeto maschile - dalla A allo Zn

Spesso, anche gli uomini giovani e sani notano di avere difficoltà ad avere un'erezione. E lo stato generale del corpo non è felice. Nessuna felicità al mattino, meno energia, la forza è appena sufficiente per svolgere le attività quotidiane più semplici. La ragione di ciò è la mancanza di tutti i nutrienti importanti per il corpo. Prendendo vitamine per la potenza, in questo caso, puoi facilmente ripristinare la forza e il tono sessuale.

Cosa è importante per la potenza?

L'erezione e l'eiaculazione sono manifestazioni visibili di un complesso meccanismo del sistema riproduttivo che è in gran parte nascosto agli occhi. Affinché il contatto sessuale abbia successo, un impulso deve apparire nella corteccia cerebrale maschile - un segnale per uno stimolo (partner, fantasia, immagine). Quindi arriva dai nervi al cuore, ai vasi sanguigni, stimola il rilascio di ormoni: inizia un gioco di squadra di tutto il corpo.

Un'erezione completa e l'orgasmo non sono possibili senza:

• Stati psicogeni (simpatia per un partner, un ambiente accettabile per un uomo, ecc. );
• Salute adeguata di un uomo;
• Stimolazione dei suoi genitali.

La lassità del pene è spesso il risultato di fattori esterni avversi. Se un uomo ha litigato con il suo partner il giorno prima o non si sente bene (troppo rumoroso, freddo, i parenti sono attraverso il muro dalla camera da letto), l'erezione non può verificarsi, può scomparire durante il coito. La condizione dello sfondo ormonale, dei vasi sanguigni e del cuore è importante. Anche il dolore in un ginocchio infortunato può essere un fiasco a volte.

Fattori che influenzano la potenza

Lo stile di vita di un uomo e lo stato del suo corpo giocano un ruolo importante. Il più dannoso per la potenza:

1. Abuso di alcol, soprattutto birra.
2. Fumo.
3. Uso di droghe, tra cui "Light", "Club".
4. Stress costante.
5. Mancanza di sonno cronica, scarsa qualità del sonno.
6. Alimentazione squilibrata e non sistematica.
7. Mancanza di attività fisica.
8. Uso eccessivo di carichi troppo pesanti.
9. Cambio frequente di partner sessuali.

Ognuno di questi fattori può significare che le erezioni non sono così lisce come una volta. E quando a ciò si aggiungono malattie croniche e contagiose, specialmente quelle trascurate, aumenta il rischio di superare problemi di potenza.

Le basi di una corretta alimentazione per gli uomini

È ottimale ottenere la maggior parte delle vitamine e dei minerali attraverso il cibo, i complessi sintetici non possono essere assunti per mesi. Affinché il corpo sia saturo di nutrienti essenziali, la dieta dovrebbe consistere nei seguenti alimenti:

• Pollame, maiale magro, manzo, frattaglie;
• Pesce e frutti di mare;
• Uova;
• Latticini;
• Verdure, bacche, erbe, frutta;
• noci, miele;
• Grano (grano).

I pasti dovrebbero essere distribuiti uniformemente durante il giorno e le porzioni non dovrebbero essere troppo grandi. Per i prodotti che possono essere consumati senza trattamento termico, si consiglia di mangiare crudo. È preferibile cucinare, cuocere, ma non friggere carne, pesce.

Presta particolare attenzione allo zinco. Sotto la sua influenza, la produzione dell'ormone sessuale più importante - il testosterone - avviene nel corpo dell'uomo, che influenza il livello della libido, che migliora la composizione dello sperma. Lo zinco si trova in grandi quantità nella carne, nella crusca, nei semi di zucca, nelle noci.

È necessario escludere o ridurre al minimo tutti gli sprechi alimentari - alimenti a basso contenuto di vitamine, sostanze nutritive, ma generosamente conditi con sale, grassi, fumo liquido, spezie, conservanti, esaltatori di sapidità:

• Succhi industriali, bevande dolci;
• Confetteria;
• Salsicce, salsicce;
• Pizza, torte, hot dog;
• Maionese e salse industriali;
• Cracker, snack;
• carne affumicata.

Una dieta variata a tutti gli effetti è una fonte costante di componenti necessari per una forte potenza per il corpo di un uomo. È importante bere 1-1, 5 litri di acqua al giorno.

L'importanza delle vitamine per la potenza maschile

Tutte le vitamine sono necessarie in quantità sufficienti affinché il corpo garantisca il normale funzionamento di sistemi e organi. Alcuni di essi, come la vitamina D, sono prodotti dall'uomo. Hai solo bisogno di correre con tempo soleggiato, ma la stragrande maggioranza viene ancora da fuori.

• vitamina Aaumenta l'immunità, nel sistema urinario e riproduttivo partecipa alla formazione di anticorpi che proteggono dai batteri e dalle infezioni che possono scatenare l'infiammazione della prostata.
• vitamine del gruppo Bmigliorano il lavoro del muscolo cardiaco, sono benefici per i vasi sanguigni. Con il loro aiuto, gli uomini possono migliorare la spermatogenesi, costruire massa muscolare direttamente correlata ai livelli dell'ormone testosterone e aumentare la resistenza sessuale.
• vitamina Cbuono per il sangue, normalizza la sua composizione di qualità, la circolazione sanguigna. È prevenzione del cancro, è coinvolto nella sintesi di molti ormoni.
• Vitamina E.aiuta con l'infertilità causata da un numero insufficiente di spermatozoi, motilità o forma anormale. Previene la comparsa di accumuli di piastrine appiccicose, provoca malattie vascolari, stimola la sintesi del testosterone.
• Vitamina Dsalva dall'eiaculazione precoce, è importante per il sistema endocrino, la crescita ossea.
• vitamina Kè responsabile di come il sangue di un uomo si coagula. Sotto la sua influenza, i reni funzionano normalmente, si verificano processi ossidativi.
• vitamina Fbenefico per le pareti delle vene e delle arterie, partecipa al metabolismo lipidico, assicura la penetrazione dei nutrienti nei tessuti del corpo, aumenta la capacità riproduttiva.
• Vitamina H.è indispensabile per le reazioni metaboliche, consente l'assorbimento dell'acido ascorbico, mantiene il livello di zucchero nel sangue, partecipa allo scambio gassoso delle vie respiratorie, previene l'invecchiamento precoce.

Se il corpo viene fornito regolarmente e completamente con l'intero set di vitamine, è in grado di resistere attivamente a stress, stress e infezioni. Anche se alcune vitamine non hanno un effetto diretto sul sistema riproduttivo, la salute generale non sarà al 100% se carenti.

Quali vitamine dovresti scegliere per migliorare la potenza e quando sono necessarie?

Sugli scaffali delle farmacie puoi trovare molti prodotti singolarmente o in complessi, che differiscono per composizione e prezzo. Quando un uomo dovrebbe comprare vitamine e iniziare a prenderle?

1. Prima, durante o dopo un periodo stressante. Ad esempio, se sono previsti esami, cambi di lavoro, è meglio bere il farmaco in anticipo.
2. Con una formazione attiva.
3. Nel periodo gennaio-marzo. In questo momento, ci sono poche vitamine nelle verdure e nella frutta, il tempo cambia, il freddo trasmesso ha un effetto. È tempo di rafforzare il tuo sistema immunitario.
4. Operazione dopo una malattia grave (necessaria la consultazione con un medico).
5. Quando una coppia sta pianificando una gravidanza.
6. Diminuzione generale del tono, letargia, apatia.

Prendere un complesso è meglio che acquistare vitamine separatamente. Non tutti sono "amici" l'uno con l'altro e il multi-farmaco finito è già bilanciato. Non puoi berli più di due volte l'anno per 1-2 mesi. Si consiglia a colazione con 200-250 ml di acqua pura. Differiscono non solo nel costo e nell'immagine sulla confezione. La composizione dei complessi è diversa, ha senso cambiarli.

Quali sono le vitamine per la potenza maschile: un elenco di farmaci

Le vitamine sono disponibili senza prescrizione medica, ma è meglio consultare un medico prima dell'acquisto. Non ha senso lasciarsi guidare dal prezzo quando si sceglie. Spesso consiste nella maggior parte dei fattori economici (spedizione, dogana, pubblicità, ecc. ).

Tuttavia, il solfato di zinco è indicato in un complesso, il picolinato nell'altro e il citrato nel terzo. Per il laico medio e la maggior parte dei farmacisti, il sostantivo sarà zinco. E il trucco è che il picolinato è completamente assorbito dal corpo. I medici lo capiscono meglio dei farmacisti.

Effetti collaterali e controindicazioni

La maggior parte dei complessi vitaminici sono assolutamente innocui se non si supera la quantità specificata dal produttore. Inoltre, non berli più di una volta ogni sei mesi. Un eccesso di alcuni tipi di vitamine nel corpo porta inevitabilmente a una carenza di altri. Vale la pena ricordare che questa è una medicina.

Le capsule devono essere ingerite intere, così come le compresse che non sono specificamente etichettate come "masticabili". Devi bere acqua pulita. L'eccezione è il ferro, la vitamina C aiuta il corpo ad "assorbirlo", puoi usarla con un succo acido. Quando un l'uomo ha:

• Allergia;
• intolleranza individuale ai preparati vitaminici;
• Oncologia;
• Diabete mellito;
• malattia cronica;
• qualsiasi malattia in fase acuta

Per la selezione del farmaco e l'eventuale correzione della durata del corso e dell'assunzione giornaliera, ha bisogno di consulenza medica.
In caso di reazioni atipiche del corpo - battito cardiaco accelerato, eruzione cutanea, prurito, mancanza di respiro, il farmaco viene interrotto prima di una visita dal medico. Nei casi più gravi (shock anafilattico), chiamare un'ambulanza.

L'uso ragionevole di vitamine di alta qualità e integratori alimentari adatti agli uomini rafforza la salute e la forza sessuale. Questa è una buona prevenzione contro l'esaurimento nervoso e fisico, molte malattie. La ricompensa per la cura del tuo corpo sarà: lunga potenza e forte erezione.