La forza maschile è un fattore importante nella vita sessuale e un criterio essenziale per determinare lo stato sociale di una persona. La forza della potenza è facile da determinare da segni esterni. Un uomo sano suscita il rispetto degli amici e l'ammirazione delle donne. Sfortunatamente, i problemi di potenza hanno sempre più afflitto il sesso forte negli ultimi anni. Puoi risolverli utilizzando le migliori pratiche. Che cos'è la potenza, quali mezzi ci sono per aumentarla e quali farmaci dovrebbero essere presi: questo è ciò che ogni uomo dovrebbe sapere. Una terapia adeguata ripristina la salute e il sesso regolare.
Cos'è la potenza?
L'etimologia della parola porta al latino potentia - possibilità. Nella scienza del sesso, il termine potenza maschile si riferisce alla capacità del corpo di avere rapporti sessuali. Il concetto è caratterizzato dalla funzione erettile e dalla durata dell'erezione, capacità riproduttiva. Inoltre, la capacità di un uomo di ottenere soddisfazione attraverso il rapporto è vitale. Allo stesso tempo, il termine "potenza" non è identificato con la frequenza del contatto sessuale, del desiderio sessuale o dell'erezione.
Cosa influenza la potenza di un uomo
La forza maschile dipende da molti fattori. Quindi il livello dell'ormone testosterone nel corpo ha un impatto diretto sulla libido. Questa sostanza è sintetizzata nei testicoli e nella corteccia surrenale, è attivamente coinvolta nella produzione di sperma ed è responsabile della sua qualità. L'ormone può influenzare l'umore di un uomo, la sua resistenza allo stress, favorisce il processo di combustione dei grassi nel corpo e costruisce la massa muscolare.
La sintesi del testosterone dipende dall'età, dallo stile di vita, dalla dieta e dall'ecologia. La massima concentrazione nel corpo di un uomo si osserva all'età di 25-30 anni. Quindi il livello di testosterone scende. Inoltre, il sistema cardiovascolare, gli uomini in sovrappeso, il grasso corporeo e le condizioni generali del corpo influenzano la funzione erettile. La presenza di malattie croniche ha un effetto negativo.
Cosa fa indebolire la forza maschile?
Una buona potenza negli uomini garantisce la qualità della vita sessuale. È vero, a volte la salute fallisce nel momento peggiore possibile. L'impotenza è caratterizzata dall'incapacità di ottenere un'erezione, dalla breve durata dei rapporti sessuali e dall'eiaculazione precoce. Negli uomini, la disfunzione può verificarsi a causa di diversi fattori:
- Cattiva predisposizione genetica. La forza maschile, come molti altri tratti fisici, è ereditata.
- Interruzione del sistema cardiovascolare. Le loro malattie possono portare a un flusso sanguigno insufficiente al pene dell'uomo.
- Patologia del sistema genito-urinario. Questi disturbi hanno spesso un effetto negativo sulla potenza maschile.
- Disturbi ormonali. La sintesi insufficiente di alcune sostanze nel corpo porta ad una diminuzione della forza maschile.
- Obesità. L'obesità provoca la produzione di ormoni femminili e una diminuzione degli ormoni maschili. I depositi di grasso mettono a dura prova il sistema cardiovascolare e limitano i movimenti.
- Cambiamenti legati all'età nel corpo di un uomo. L'invecchiamento porta a una diminuzione dei livelli di testosterone. Inoltre, gli uomini più anziani sono inclini a sviluppare malattie che influiscono negativamente sull'erezione.
- Disturbi dello stato psico-emotivo. Lo stress costante può portare all'impotenza mentale in un uomo.
- La presenza di cattive abitudini - fumo, consumo di alcol, droghe - influisce negativamente sull'erezione di un uomo, sulla qualità dello sperma e sulle condizioni generali del corpo.
Come controllare la potenza
Se rilevata in tempo, l'impotenza può essere curata. Puoi controllare il sistema riproduttivo maschile per le violazioni a casa. Per fare ciò, viene utilizzata la diagnosi della conduzione dei nervi e delle terminazioni nervose. Un uomo ha bisogno di sentire l'intera lunghezza del suo pene. Lo stesso dovrebbe essere fatto con lo scroto. Il tocco dovrebbe essere chiaramente evidente. Un'altra variante del test di potenza è la compressione del glande. In un uomo sano, questo dovrebbe far contrarre i muscoli dell'ano. Esistono numerosi test medici: analisi dello sperma, test del testosterone, ecc.
Potenza aumentata
Devono essere prese misure per aumentare la forza maschile quando vengono rilevate lesioni nel corpo. Le indicazioni per il trattamento possono essere impotenza legata all'età, erezione debole, eiaculazione precoce, prostatite. È preferibile consultare un medico per scegliere una tecnica. Uno specialista aiuterà un uomo a determinare il percorso migliore: trattamento farmacologico con farmaci o aumento della potenza in modo naturale. Questi ultimi includono dieta, esercizio fisico, massaggi. Viene praticato il rafforzamento della potenza degli uomini con rimedi popolari.
Il principio principale durante il trattamento dovrebbe essere una revisione della dieta e l'abbandono delle cattive abitudini. Limita il consumo di alcol e smetti di fumare. L'esercizio ha una buona influenza sulla potenza maschile. Un'altra regola importante è evitare un fattore psicologico così scomodo come le situazioni stressanti. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla salute fisica e all'eliminazione del peso in eccesso.
Come aumentare naturalmente la potenza negli uomini
Accade spesso che per un motivo o per l'altro, agli uomini non venga prescritto di assumere farmaci. A volte i medici ritengono di potersi limitare a seguire le raccomandazioni. Per migliorare la potenza, un uomo deve seguire una dieta che includa solo cibi sani. I medici raccomandano di tenere conto della necessità di perdere chili in più durante la composizione. Agli uomini viene prescritta la ginnastica per migliorare la potenza e allenare i muscoli pubici. È possibile utilizzare il metodo di massaggio. Il buon sonno è un fattore importante nel trattamento naturale della disfunzione erettile.
Prodotti
È necessario limitare il consumo di cibi piccanti, salati e fritti. I prodotti dovrebbero contenere vitamine e minerali necessari per il corpo maschile. Quando si tratta di sostanze nutritive, occorre prestare attenzione a zinco, selenio, vitamine E, C e B. I latticini, le noci, i frutti di mare, la carne magra, le verdure, la frutta e le erbe hanno un effetto positivo sulla potenza. Avocado, cocco, miele, sedano, ostriche sono tutti buoni afrodisiaci. Una dieta sana garantisce cambiamenti positivi per un uomo.
Esercizio sportivo
Un aumento della potenza può essere ottenuto attraverso l'attività fisica. Ha un effetto benefico sulla forza maschile e sul corpo e aumenta la circolazione sanguigna. Inoltre, l'attività fisica stimola la produzione dell'ormone testosterone e allena i muscoli. L'esercizio aiuta a migliorare lo stato mentale generale del corpo. Un certo numero di esercizi di potenza sono supportati da uno specialista, ma ce n'è anche uno di base che un uomo può fare da solo:
- Passo di parata. Le gambe sono alla larghezza delle spalle, le mani sulla cintura. Dovresti camminare con le ginocchia sollevate.
- Rotazione attraverso il bacino. Metti i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla cintura. Si consiglia di ruotare la bacinella in senso antiorario o orario. Vengono eseguite almeno 20 rivoluzioni in un approccio.
- Tieni la pietra. Piega le ginocchia, metti le mani sulla cintura. Il corpo dovrebbe essere teso. Piega le ginocchia il più possibile contraendo e rilassando i glutei.
Cosa prendere per aumentare la potenza
Il mercato farmaceutico può offrire agli uomini molti farmaci che aiuteranno a risolvere i problemi di salute e migliorare le condizioni del corpo. Questi sono sia vecchi stimolanti di potenza tradizionali che farmaci di nuova generazione. Viene praticato l'uso di preparati sintetici e naturali. Gli inibitori della fosfodiesterasi aumentano bene la potenza, in vari casi vengono utilizzati stimolanti della NO sintasi, antispastici, alfa bloccanti o integratori alimentari a base di piante o animali. L'uso di questi farmaci è consentito con il consenso di uno specialista.
droghe
Nella maggior parte dei casi, i medici raccomandano agli uomini di utilizzare potenziatori di potenza universali - inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5. I fondi aiutano ad aumentare la circolazione sanguigna nei genitali durante l'eccitazione e migliorare la funzione erettile. Per gli uomini, possono essere facilmente utilizzati a casa. L'effetto positivo di questi farmaci è confermato dalle recensioni.
Come aumentare la potenza con i rimedi popolari
A volte la medicina alternativa non è in alcun modo inferiore all'uso di droghe sintetiche. Una buona potenza in questo caso si ottiene attraverso l'uso di rimedi popolari. I seguenti metodi si sono dimostrati efficaci:
- Prima dei pasti, prendi un cucchiaio di miele misto a noci.
- Mangia un cucchiaio di porridge a base di aneto, prezzemolo e coriandolo in proporzioni uguali 2-3 volte al giorno.
- Mangia una miscela di aglio e cipolla in un rapporto di uno a due, 1 cucchiaio. Cucchiaio durante il pranzo.
- Bevi un infuso di erba di San Giovanni sulla vodka (1 cucchiaio di L. Herbs e 5 cucchiai di L. Vodka), 40 gocce tre volte al giorno. Prima di questo, la miscela deve essere infusa per 3 settimane.
Storicamente, l'attività sessuale maschile è stata vista non solo come garante della riproduzione, ma anche come fattore che incide sul benessere dell'intera famiglia. Gli antenati credevano che se il capofamiglia avesse avuto problemi con la potenza, ciò avrebbe influito sulla sua capacità di mantenere l'ordine nell'economia e persino influenzare fenomeni imprevedibili come la resa della proprietà terriera o la fertilità del bestiame.
Tali giudizi sono abbastanza logici: un uomo sperimenta lo stress quando ha problemi con l'erezione. I pensieri timorosi interferiscono con le sue attività quotidiane e la risoluzione dei problemi di lavoro. Ma devi ricordare: una conversazione aperta con un medico e un piano di trattamento competente aiuteranno a ripristinare una vita sessuale completa e la fiducia in se stessi.
Perché il problema di aumentare la potenza è così urgente?
"Potenza" è un termine borghese che descrive la capacità di un uomo di avere rapporti sessuali. Scarsa potenza o impotenza significa che questa capacità è compromessa. Ma cosa comporta un disturbo del genere?
I medici preferiscono il termine "disfunzione erettile" - significa che il paziente ha problemi con l'eccitazione o il sano funzionamento del pene. Possiamo parlare di un tono insufficiente di questo organo, che rende impossibile il rapporto sessuale, o di problemi di eiaculazione (rilascio di sperma), che si verifica troppo presto o è accompagnato da sensazioni spiacevoli. L'impotenza è una completa assenza a lungo termine di un'erezione, cioè un grado estremamente negativo di disfunzione erettile.
La disfunzione erettile è raramente una malattia a sé stante - nella stragrande maggioranza dei casi è l'eco di un grave processo patologico che colpisce molti organi e sistemi. Inoltre, una diminuzione della potenza può essere di natura psicogena, il risultato di un trauma emotivo o di una grave situazione di stress.
È importante sapere
La metà degli uomini sopra i 40 anni prima o poi avrà la disfunzione erettile. Ma secondo le statistiche mediche, l'impotenza sta diventando ogni anno più giovane: le persone di mezza età e persino i giovani vengono dal medico. Gli esperti spiegano la situazione attuale attraverso un mutato modo di vivere degli abitanti delle città (ridotta attività fisica, dieta squilibrata), la situazione ecologica e persino il ruolo crescente dei social network nella comunicazione con le donne - la mancanza di interazione fisica nelle prime fasi di la conoscenza influisce negativamente su quelli ormonali Sfondo di un uomo.
Episodi infruttuosi di intimità capitano ad ogni uomo almeno una volta nella vita, ma con una vera e propria disfunzione erettile il problema si ripresenta di tanto in tanto (più di 4 volte di seguito) e non bisogna sperare in una felice autoguarigione. Inoltre, un ritardo ha un effetto negativo sulle prospettive di trattamento, poiché la patologia alla base del calo di potenza progredisce solo nel tempo.
Come puoi aumentare la potenza?
Una domanda simile, almeno occasionalmente, interessa ogni membro del sesso più forte, indipendentemente dal fatto che abbia problemi nell'area genitale: è difficile sostenere che la qualità del sesso dipende in gran parte dal grado e dalla durata del erezione del partner. Certo, ci sono modi per aumentare la potenza a casa, ma per quanto attraente possa sembrare una tecnica esotica, vale la pena consultare un medico e, prima di tutto, utilizzare i metodi raccomandati da uno specialista. Tutti i metodi per aumentare la potenza hanno i loro vantaggi e svantaggi, che discuteremo di seguito.
Metodi popolari
Il modo più accessibile, ma allo stesso tempo il meno efficace per ripristinare o aumentare la potenza, sono le ricette della medicina tradizionale. Alcuni di questi sono giustificati dal punto di vista medico, ma non dimenticare le caratteristiche individuali di ciascun organismo e la varietà di ragioni che possono portare alla disfunzione erettile. Ad esempio, l'uso di tinture o elisir preparati dai guaritori tradizionali può avere conseguenze imprevedibili sul benessere.
I più popolari sono suggerimenti come docce di contrasto regolari, procedure di balneazione, applicazione di ghiaccio in diverse parti del corpo (per allenare i vasi sanguigni), nonché assunzione di ginseng, rhodiola rosea, trifoglio, magnolia cinese, erba di San Giovanni, ortica , achillea e altre piante. Naturalmente, solo con il permesso (e la supervisione) di un medico è possibile ricorrere a questi suggerimenti in quanto questi utili strumenti possono danneggiare la salute di un uomo se adottati da un approccio analfabeta o eccessivamente attivo.
Prodotti che migliorano la potenza
L'inclusione di determinati alimenti nella dieta può avere un effetto positivo sulla forza sessuale - un fatto riconosciuto da molti urologi e andrologi. Con l'aiuto di una dieta speciale, puoi aumentare il livello di testosterone, l'ormone sessuale maschile più importante. Noci, latticini (Ayran, Koumiss e altri), zenzero, peperoncino, cannella, chiodi di garofano e altre spezie hanno un effetto simile. Miele, sedano, coriandolo, spinaci, asparagi, zucca, aglio, cipolla, fichi, melograno hanno un effetto positivo sull'erezione.
Anche il ruolo di una dieta equilibrata nel lavoro dell'"organo dell'amore" è innegabile: senza una quantità sufficiente di proteine nella dieta, anche un uomo sano può essere impotente. Questo fatto è importante per vegetariani e sportivi, questi ultimi hanno bisogno di molte proteine per costruire massa muscolare. Fonti di proteine per aumentare la potenza sono frutti di mare (soprattutto ostriche), manzo, formaggio, ricotta e pesce magro - passera e sgombro. Dovresti anche includere gli acidi grassi polinsaturi nella tua dieta, che sono ricchi di olio di pesce, semi di lino e olio d'oliva.
Esercizio sportivo
Non è un caso che l'immagine di un uomo bello e in forma attiri l'aspetto delle donne: una buona forma di sport implica ordine nel lavoro del sistema riproduttivo. In effetti, gli uomini obesi che trascurano l'attività fisica hanno molte più probabilità di sperimentare l'impotenza rispetto a quelli che vanno regolarmente in palestra o si dimenano chilometri su un tapis roulant. Il fatto è che il grasso corporeo aumenta la produzione di ormoni sessuali femminili che sopprimono il lavoro del testosterone. Di conseguenza, nel tempo, molti fan dello stile di vita della "birra da divano" non solo sviluppano la disfunzione erettile, ma la crescita dei peli del viso si interrompe e compaiono segni di ginecomastia (le ghiandole mammarie aumentano di dimensioni).
psicoterapia
Nel 15-20% dei casi, una diminuzione persistente della potenza è spiegata da lesioni "alla testa". La disfunzione erettile psicogena può essere il risultato di mancanza cronica di sonno, stress, aumento dello stress psicologico o una situazione emotiva spiacevole legata al sesso. La psiche maschile è molto sensibile e, dopo i commenti negativi del partner, l'uomo evita inconsciamente i rapporti sessuali per paura di fallire, che in pratica si manifesta come impotenza.
Solo un medico può utilizzare test speciali per determinare la vera natura della disfunzione erettile. Tuttavia, se hai erezioni al di fuori dei rapporti sessuali al mattino o alla sera, considera di visitare uno psicoterapeuta specializzato nella correzione dei problemi di potenza.
massaggio
L'azione fisica sui muscoli e sugli organi del sistema riproduttivo migliora la circolazione sanguigna in quest'area (che è estremamente importante per l'impotenza di origine vascolare), aumenta anche la sensibilità del pene, allevia gli spasmi e ha un effetto positivo sull'umore mentale. Le sessioni di massaggio per la disfunzione erettile possono essere eseguite sia da un medico che dal paziente stesso, nonché dal suo partner (dopo aver consultato un medico). Spesso questo metodo viene prescritto come aiuto per vari problemi di potenza, infertilità e malattie della prostata.
Terapia fisica
Un altro metodo importante per aumentare la potenza è attraverso esercizi di terapia fisica, che includono una serie di esercizi specifici progettati per allenare i muscoli perineali. La loro regolare contrazione intensiva aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nella piccola pelvi e facilita anche l'erezione durante l'eccitazione (dopotutto, come è noto, il pene si ingrandisce e si solidifica a causa del riempimento di sangue). La terapia fisica come parte di un trattamento completo della disfunzione erettile deve essere eseguita quotidianamente fino a quando non si ottiene un miglioramento duraturo della funzione sessuale.
Farmaco
L'assunzione di farmaci è il modo più popolare, ma non sempre sicuro ed efficace, per migliorare la potenza. La maggior parte di essi non sono cumulativi e sono destinati all'assistenza di emergenza ai pazienti. Inoltre, per poter scegliere un farmaco efficace, è importante conoscere la causa del disturbo: se, ad esempio, i problemi ormonali sono alla base della disfunzione erettile, il trattamento dovrebbe mirare anche alla normalizzazione dei loro livelli nel sangue. E se l'impotenza è comparsa a causa dell'arteriosclerosi dei vasi sanguigni, allora è necessario raggiungere la loro espansione, almeno per la durata del rapporto.
Un certo numero di farmaci - compresi gli integratori alimentari - devono essere assunti per molti mesi, non hanno un effetto diretto sulla potenza, ma, in combinazione con altri approcci terapeutici, contribuiscono al suo ritorno. Altri farmaci - ad esempio, farmaci a base di sildenafil o tadalafil, nonché numerosi farmaci e unguenti iniettabili - agiscono sulla causa vascolare della disfunzione erettile e mirano a ripristinare l'erezione a breve termine.
Soffio sotto vuoto
Tutti sanno come funziona un barattolo medico, che migliora il flusso sanguigno al sito di applicazione. Numerosi dispositivi destinati a ripristinare temporaneamente le funzioni del pene funzionano in modo simile. La terapia del vuoto con un calo di potenza viene utilizzata come metodo fisioterapico prescritto da un corso o come aiuto permanente a cui il paziente si rivolge in modo indipendente prima di ogni rapporto sessuale. Un dispositivo speciale aiuta a creare una pressione negativa attorno al pene, che porta all'erezione. Questo approccio non risolve il problema una volta per tutte, ma aiuta alcuni pazienti refrattari ai farmaci.
Terapia ad onde d'urto
Un approccio innovativo in urologia basato sulla capacità delle onde acustiche di stimolare i processi rigenerativi nei tessuti viventi. Le sessioni di terapia ad onde d'urto favoriscono la formazione di nuovi vasi nell'area del pene, che ripristina la potenza entro poche settimane, anche con gravi problemi con l'afflusso di sangue periferico (che si verificano spesso in pazienti cardiaci e pazienti con diabete mellito). Il metodo non ha praticamente controindicazioni e consente risultati duraturi in pazienti di età diverse anche senza l'uso di farmaci.
Una diminuzione della potenza è certamente stressante per un uomo. Tuttavia, non c'è motivo di essere tragici: secondo i medici, non esistono praticamente casi irreparabili di questo tipo. Non rimandare una visita dal medico se noti segni di disfunzione erettile. Perché prima inizia il trattamento, prima ritroverai la gioia di una vita sessuale pulsante.