Per il sesso più forte, la loro potenza maschile è molto importante. Il minimo dubbio sulla loro solvibilità sessuale li butta fuori dal solco, anche se non lo mostrano esternamente. La funzione sessuale dipende da molte ragioni: stile di vita, stato di salute, alimentazione corretta, ecc.
Salute e libido maschile
La salute di un uomo è indissolubilmente legata alla sua funzione sessuale. Quando un rappresentante del sesso più forte è sano, i suoi organi funzionano normalmente e la potenza maschile è ad alto livello. E quando iniziano i problemi di salute, nella maggior parte dei casi si riflette nella potenza.
Gli studi hanno dimostrato che i rappresentanti del sesso più forte che hanno una vita sessuale regolare con un partner vivono più a lungo di quelli che cambiano spesso legami e non evitano relazioni casuali. Per un rapporto sessuale completo, non solo il piacere fisico è importante, ma anche la soddisfazione morale. In questo caso, non solo la sfera fisica, ma anche quella mentale ed emotiva sono interessate. La loro combinazione influenza l'intera personalità e conferisce a una relazione intima una profondità speciale.
Secondo alcuni esperti, avere rapporti sessuali regolari dopo quarant'anni è particolarmente importante. Se ci sono lunghe pause a questa età, la potenza maschile può diminuire. Come per tutte le attività fisicamente attive, qui è necessario un "allenamento" costante, altrimenti la funzione dell'organo può diminuire e deteriorarsi. A vent'anni le pause non sono un fattore determinante e dopo i quaranta possono provocare lo sviluppo di impotenza. Il rapporto sessuale regolare migliora il funzionamento di un organo importante: la prostata. Pertanto, possono essere considerati una profilassi contro l'insorgenza della prostatite.
C'è anche un'opinione, non supportata dalla ricerca scientifica, che la mancanza di un'attività sessuale costante porti a squilibri ormonali. Ciò influisce negativamente sulla salute del sistema cardiovascolare, del tratto gastrointestinale e del fegato. Anche il sistema nervoso subisce cambiamenti negativi, il carattere di un uomo si deteriora, diventa cupo, cupo. Tuttavia, questo non è caratteristico di tutti i rappresentanti del sesso più forte.
La potenza maschile come fattore per mantenere i rapporti familiari
Quando un uomo ha problemi di funzione erettile, si verifica una frattura nel rapporto familiare ed entrambe le parti ne soffrono.
Sintomi della disfunzione erettile
Secondo i medici, il 10% del sesso più forte che ha superato i quarant'anni mostra segni di disfunzione erettile (cioè ci sono problemi di erezione). I sintomi di questo fenomeno sono i seguenti:
- Ottenere un'erezione è più difficile.
- Erezione parziale, il pene non raggiunge la piena durezza.
- Le sensazioni durante i rapporti sessuali sono indebolite.
- L'erezione diminuisce durante il rapporto.
- Il rapporto sessuale è ritardato, un uomo non può raggiungere l'orgasmo per molto tempo.
Se si verificano tali cambiamenti, è necessario consultare un medico (anche se agli uomini non piace farlo). In caso contrario, l'impotenza potrebbe svilupparsi nel tempo.
In alcuni casi, la capacità di fare sesso può persistere fino a 80 anni o anche più a lungo. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, diminuisce in modo significativo dopo 60 anni e talvolta scompare completamente. A questo proposito, tutto è individuale.
Ragioni per l'estinzione della potenza
Gli esperti non possono concordare sulle ragioni dell'estinzione della potenza maschile in un'età relativamente giovane. Tuttavia, una serie di ragioni sono ancora chiare. Prima di tutto, questo è un cambiamento nella composizione del sangue: diventa più denso, la quantità di colesterolo aumenta. Ciò porta a malfunzionamenti nel sistema vascolare. I piccoli vasi possono ostruirsi, in particolare a causa dell'eccessiva viscosità del sangue. Di conseguenza, il lavoro dei vasi che riforniscono il pene diventa più difficile.
Un altro motivo è una diminuzione dell'elasticità del tessuto vascolare, nonché un deterioramento della capacità del muscolo cardiaco di contrarsi.
Inoltre, l'afflusso di sangue al cervello si deteriora, motivo per cui la velocità di reazione agli stimoli diminuisce. Un uomo non è in grado di eccitarsi rapidamente e quindi mantenere alti livelli di erezione.
C'è anche una diminuzione dell'elasticità di muscoli e tendini. Questa è anche una conseguenza di un afflusso di sangue disturbato. Di conseguenza, un uomo non può avere rapporti sessuali completi.
Chi è a rischio
Ad esempio, rappresentanti del sesso più forte che si precipitarono a capofitto nel lavoro e ci pensarono costantemente. Quando ciò accade, i livelli di testosterone diminuiscono, causando problemi con la potenza maschile.
Questi sono anche quelli che conducono uno stile di vita sedentario e non strisciano fuori da dietro il computer. La seduta costante porta all'inattività fisica e influisce sulle funzioni del corpo.
Il terzo gruppo di rischio sono le persone che sono costantemente esposte a stress emotivo: uomini d'affari, manager, ecc.
Come evitare la disfunzione erettile? Prima di tutto, devi monitorare il livello di colesterolo nel sangue. Se è alto, è necessario cambiare il sistema alimentare per escludere i prodotti che ne causeranno l'aumento.
Successivamente, inizia a fare esercizio e conduci uno stile di vita attivo. L'attività fisica normalizza la composizione del sangue.
E, naturalmente, è necessario stabilire una corretta alimentazione, che avrà un effetto positivo sulla salute e sulla potenza maschile.
Dieta che influisce sulla forza maschile
Le proteine animali sono l'elemento più importante nelle diete erettili. Prima di tutto, questa è carne di varie varietà. Per il sesso più forte è un prodotto fondamentale in quanto garantisce la produzione del principale ormone testosterone. Le proteine animali sono necessarie anche per la produzione di sperma. Pertanto, la dieta dovrebbe includere prima di tutto manzo, agnello, maiale, vitello, fegato, pollo, tacchino, ecc.
La dieta degli uomini è impensabile senza pesce, principalmente varietà grasse. Contiene acidi grassi polinsaturi essenziali omega-3 e omega-6 che prevengono la formazione del colesterolo. Le varietà più utili sono: salmone, trota, halibut, pesce gatto, salmone, salmone rosa, sgombro, tonno, aringa, ecc.
C'è anche il pesce: gamberi, vongole, calamari, gamberi di fiume, aragoste, granchi, ostriche, alghe. Tutti contengono oligoelementi che migliorano la composizione del sangue.
Anche le uova fanno parte dei prodotti a base di proteine animali. Per molto tempo sono stati considerati una fonte di colesterolo, quindi è stato consigliato di limitarli. Ma le uova sono state riabilitate da un po 'di tempo, poiché studi recenti hanno dimostrato che non causano l'accumulo di colesterolo cattivo.
Le uova di quaglia sono particolarmente utili per la potenza. Hanno un forte effetto stimolante, aumentano l'erezione. Puoi mangiare uova strapazzate da 15 a 20 uova di quaglia (sono piccole: per confronto: il peso di un uovo di gallina è di 60 ge quello di un uovo di quaglia è di 10 g)
Inoltre, è imperativo che il menu includa prodotti lattiero-caseari, poiché si tratta di fornitori di proteine animali intere. Questi sono ricotta, formaggio, formaggio feta, latte, latte da forno fermentato, kefir, ecc.
La dieta dovrebbe includere anche cibi a base vegetale. In termini di utilità, i legumi sono prima di tutto: fagioli, piselli, lenticchie. Queste piante sono ricche di proteine vegetali. Possono essere usati per cucinare zuppe, cereali.
Le grandi quantità di proteine vegetali includono noci: noci, mandorle, nocciole, anacardi, arachidi e pistacchi. Inoltre, le noci sono ricche di vitamina E, essenziale per la funzione sessuale.
Il cioccolato fondente è utile anche per l'erezione.
È chiaro che una dieta sana senza frutta e verdura è impensabile. Contengono vitamine e minerali necessari per il funzionamento di tutti gli organi e il mantenimento di un'elevata immunità.
Spezie e condimenti sono molto utili per migliorare la funzione sessuale. Più sono caldi e brucianti, meglio ti aiuteranno a provare eccitazione e mantenere l'erezione. Tra le spezie sono particolarmente utili i peperoni rossi e neri, il curry, lo zafferano, lo zenzero, i chiodi di garofano, la cannella, ecc. Possono essere utilizzati per condire vari piatti, nonché per la cottura di prodotti da forno.
Anche spezie importanti sono aceto, cipolle, aglio, rafano, senape, adjika, wasabi (attenzione: le spezie piccanti e le spezie sono controindicate negli uomini con disturbi gastrointestinali).
Devo dire che l'alcol ha anche un effetto positivo sulle erezioni grazie alle sue proprietà vasodilatatorie. Ma c'è un punto molto importante. L'alcol, se consumato con moderazione, stimola la funzione sessuale. E se lo usi in modo eccessivo, al contrario, li sopprime e porta ulteriormente all'impotenza.