L'umanità è rimasta perplessa sul problema dell'aumento della potenza, oltre a trovare modi per migliorarla anche nei tempi antichi. Prodotti che possono aumentare il piacere sessuale, i greci hanno dato il nome: afrodisiaci. Oggigiorno è scientificamente provato che l'attività sessuale di un uomo dipende da un adeguato apporto di vitamine A, E, gruppo B, oltre che di minerali come calcio, selenio, zinco, magnesio e altri. Allo stesso tempo, scienziati moderni hanno scoperto che l'efficacia è influenzata non solo dalla presenza di determinati prodotti nella dieta di un uomo, ma anche in generale dall'equilibrio e dalla varietà degli alimenti, dalla quantità di cibo consumato, dall'attività fisica e dallo stato mentale di una persona.
Prodotti che aumentano l'efficacia
Noccioline.Quasi tutte le noci sono adatte qui: pinoli, nocciole, pistacchi, arachidi, mandorle e soprattutto noci. Le noci si distinguono per la loro composizione più ricca, che ha un effetto positivo su tutto il corpo e soprattutto sulla funzione sessuale. Le noci sono ricche di proteine, acidi grassi sani, vitamine e minerali e aminoacidi essenziali. Per un effetto positivo sul corpo, le noci devono essere consumate regolarmente in piccole quantità. Una piccola manciata al giorno è sufficiente. Per maggiori benefici, le noci possono essere consumate con il miele.
Cipolla.La capacità delle cipolle di aumentare la potenza è nota fin dall'antichità. Nell'antica Roma si diceva che "l'arco preme anche i pigri tra le braccia di Venere". Le cipolle (vari tipi) aiutano a ripristinare gli ormoni nel corpo e contengono sostanze che le rendono più efficaci negli uomini.
Aglio.L'aglio, come le cipolle, è un afrodisiaco. Aumenta la circolazione sanguigna, protegge dalla prostatite e aumenta i livelli di testosterone (ormone sessuale maschile).
Miele.Per mantenere la salute degli uomini, gli esperti raccomandano di consumare il miele regolarmente. Il miele dona energia, ripristina la forza e aumenta il flusso sanguigno nella zona inguinale. Un cucchiaio di miele al giorno è sufficiente per rafforzare il corpo maschile. Si consiglia di aggiungere al miele noci, prugne, albicocche secche o fichi.
Verde.Coriandolo, spinaci, sedano e soprattutto prezzemolo sono estremamente utili per migliorare la funzione sessuale maschile. I verdi contengono analoghi a base di erbe degli ormoni sessuali maschili e sono ricchi di vitamine e minerali essenziali.
Frutta.I frutti sono un'ottima fonte di vitamine e minerali necessari per aumentare la potenza. La frutta dovrebbe essere consumata quotidianamente. La dieta di un uomo dovrebbe includere agrumi, melograno, kiwi, fichi, albicocche, meloni, pesche, cachi, pere, uva e molti altri frutti deliziosi.
Verdure.Le verdure che aumentano la potenza includono cavolo cinese, broccoli, cavolfiori, melanzane, pomodori, avocado, zucchine, carote e molti altri. Il consumo regolare di verdure ti consentirà di mantenere la salute e la giovinezza di un uomo per molti anni a venire.
Uova.Le uova (pollo e quaglia) sono un prodotto meravigliosamente equilibrato che ha un effetto positivo sulla funzione sessuale maschile. Tuttavia, non utilizzare questo prodotto troppo spesso in quanto può portare a colesterolo alto nel sangue che può causare problemi di salute. Va notato che il colesterolo basso riduce la potenza negli uomini. Pertanto, le uova dovrebbero essere consumate regolarmente e con moderazione. Le opinioni dei nutrizionisti sulla quantità esatta di uova mangiate variano ampiamente, quindi è meglio consultare uno specialista.
Latticini.Anche il formaggio, la ricotta, la panna acida e altri prodotti a base di latte fermentato dovrebbero essere inclusi nella dieta degli uomini che hanno a cuore le condizioni della funzione sessuale. Sono ricchi di proteine, grassi, vitamine e minerali essenziali. I latticini e i prodotti a base di latte fermentato non solo aumentano l'efficacia, ma aiutano anche ad aumentare il numero e la qualità dello sperma.
Pesce di mare.I pesci di mare contengono acidi grassi omega-6 e omega-3, che sono coinvolti nella produzione dell'ormone maschile testosterone. Il pesce di mare contiene anche minerali e vitamine necessari per la salute degli uomini. La passera pianuzza, lo sgombro e il salmone sono particolarmente utili.
Frutti di mare.I frutti di mare (calamari, gamberi, cucumaria, vongole, ostriche e altri) sono considerati un potente afrodisiaco. Contengono una grande quantità di proteine, acidi grassi essenziali, selenio, zinco e altre sostanze che hanno un effetto positivo sulla funzione sessuale.
Prodotti che riducono le prestazioni sessuali maschili
Gli uomini attenti alla salute devono anche conoscere gli alimenti che riducono l'attività sessuale. Questi includono birra, prodotti a base di soia, carni affumicate, bibite, bevande energetiche, menta, farina e pane bianco, patatine fritte, maionese e pochi altri alimenti.
Va ricordato che oltre a una corretta alimentazione, un'adeguata attività fisica, un sonno sano, il rifiuto delle cattive abitudini e altri componenti di uno stile di vita sano contribuiscono a rafforzare la salute dell'uomo.